Ztuhlý krk, brnění rukou, bolest hlavy- jak spolu tyto potíže skutečně souvisí ?

Ztuhlý krk, brnění v rukou, tlak v hlavě nebo opakující se bolesti hlavy. Většina lidí tyto potíže vnímá jako oddělené problémy. Řeší krk zvlášť, hlavu zvlášť, ruce zvlášť. Jenže tělo takhle nefunguje.

Ve skutečnosti jde velmi často o jeden propojený problém, který má společný základ – špatné nastavení krční páteře a horní části těla.

Krk není jen "krk"

Krční páteř je přechod mezi hlavou a zbytkem těla. Prochází jí nervy, cévy i svalové řetězce, které ovlivňují:

• citlivost a sílu v rukou
• prokrvení hlavy
• napětí v oblasti šíje a ramen

Pokud je krk dlouhodobě přetížený nebo ztuhlý, neovlivní to jen místo, kde cítíte bolest. Problém se začne šířit dál.

Proč ztuhlý krk způsobuje bolest hlavy

Velmi častým důvodem bolesti hlavy není hlava samotná, ale přepětí svalů v oblasti krku a šíje. Tyto svaly se upínají až k lebce a při dlouhodobém napětí:

• dráždí nervové struktury
• zhoršují prokrvení
• vytvářejí tlak v oblasti zátylku a spánků

Výsledkem jsou bolesti hlavy, které se často vrací, hlavně po práci, stresu nebo po ránu.

Brnění rukou není vždy problém rukou

Brnění, mravenčení nebo pocit "slabých rukou" často lidi vyděsí. Přitom velmi často nejde o problém v rukách, ale o tlak nebo dráždění nervů v oblasti krční páteře a ramen.

Když jsou svaly krku a trapézy přetížené:

• nervy nemají dost prostoru
• signál do rukou je narušený
• objevuje se brnění, necitlivost nebo tahání

Masírování rukou samotných pak nepřinese dlouhodobou úlevu, protože se neřeší skutečná příčina.

Společný jmenovatel: hlava vysunutá dopředu

Jedna z nejčastějších příčin všech těchto potíží je předsunutá hlava. Typický postoj při práci u počítače nebo s mobilem.

Hlava váží několik kilogramů. Jakmile se posune dopředu:

• krční páteř je neustále přetížená
• ramena se zvedají
• trapézy tvrdnou
• nervy jsou drážděné

Tělo se snaží situaci kompenzovat, ale časem začne vysílat signály v podobě bolesti a brnění.

Proč nestačí řešit jen jedno místo

Pokud se řeší pouze krk, ale ne ramena, hrudník a postavení hlavy, úleva bývá krátkodobá. Stejně tak nemá smysl řešit jen brnění rukou bez práce s krční páteří.

Tělo funguje v řetězcích. Když je jeden článek přetížený, ovlivní to celé okolí.